مزاج منتعش: ارفع مزاجك
مود مينت هو تطبيق لنمط الحياة مصمم لمساعدة في رفع مزاجك، وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب. تم تطويره بواسطة جيسون بيغ، يجمع مود مينت بين مجموعة من التقنيات النفسية المدعومة بالعلم الصارم لتحسين صحتك العقلية ورفاهيتك.
يحتوي التطبيق على أربعة مكونات رئيسية، بما في ذلك تعديل التحيز الإدراكي التنبؤي (CBM)، ملاحظات سعيدة، بحث عن الكلمات الإيجابية، وتمرين التنفس. CBM هو علاج يعتمد على الكمبيوتر يدرب دماغك على التركيز أكثر على المعلومات الإيجابية في حياتك اليومية، مما يؤدي إلى تقليل التوتر وجعلك أكثر سعادة. تحتوي ملاحظات سعيدة على نصائح وحقائق وإحصائيات وتقنيات وتمارين للمساعدة في رفع مزاجك. تم تصميم بحث الكلمات الإيجابية لتحفيز المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر بالسعادة من خلال التركيز على الكلمات الإيجابية، بينما يساعد تمرين التنفس الموجه على تركيزك في الحاضر وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
يمكنك تخصيص لعبة تعديل التحيز الإدراكي حسب رغبتك عن طريق إضافة صورك الخاصة لتجربة شخصية. يسمح لك مود مينت بالتدرب بقدر ما تحتاج وكسب 10,000 نقطة لإكمال البرنامج. بشكل عام، مود مينت هو تطبيق مفيد لنمط الحياة يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العقلية ورفاهيتك.
تقييمات المستخدمين حول Mood Mint Boost Your Mood
هل حاولت Mood Mint Boost Your Mood؟ كن أول من ترك رأيك!